สมุยกรีน101.25 สมุยกรีน101.25 สมุยกรีน101.25
1
New Videos
Today
สมุยกรีน101.25 สมุยกรีน101.25 สมุยกรีน101.25
  • หน้าแรก
  • About

    • You are not logged in!
      Login  |  Create new account

LATEST NEWS

  • 4 เหตุผลดีๆ ที่ควรกิน “แอปเปิ้ล” ทั้งเปลือก
  • โซเชียลมีเดียกลายเป็น “พิษ” ต่อความรักและความสัมพันธ์
  • จากเกมสู่การแพทย์! สหรัฐฯ ผสมผสานเทคโนโลยีเสมือนจริง ช่วยบำบัดผู้ป่วย
  • อาการเริ่มต้น ของคนที่ติด “คาเฟอีน”
  • “งดอาหาร” มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น
  • 9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน
  • ผักกาดขาว สรรพคุณดี๊ดี แก้ท้องผูก บรรเทาหวัด
  • อันตรายจากเทคโนโลยี

    • No videos yet!
      Click on "Watch later" to put videos here
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels

      Sign In  

    • You are not logged in!
      Login  |  Create new account
Submit video
Home HEALTH ผักกาดขาว สรรพคุณดี๊ดี แก้ท้องผูก บรรเทาหวัด

ผักกาดขาว สรรพคุณดี๊ดี แก้ท้องผูก บรรเทาหวัด

12/20/2022
0
114
0
0

ผักกาดขาว ผักนี้มีที่มา

ผักกาดขาวเป็นผักที่เชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน โดยมีการค้นพบเมล็ดผักกาดขาวในหลุมศพของชาวจีนโบราณ ทั้งนี้ชาวจีนจะเรียกผักกาดขาวว่า แปะฉ่าย (แต้จิ๋ว) และผักกาดขาวยังถือเป็นอาหารสำคัญของชาวจีนโบราณอีกด้วย
ส่วนชื่อวิทยาศาสตร์ของผักกาดขาวคือ Brassica Chinensis L. ผักกาดขาวเป็นพืชในวงศ์ Brassicaceae มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Chinese White Cabbage
ลักษณะผักกาดขาว

ลักษณะของผักกาดขาวใบจะอยู่ในลักษณะห่อปลียาวหรืออาจห่อหลวม ๆ สีของใบเป็นสีขาวอมเหลืองไปจนถึงสีเขียวอ่อน ๆ ผักกาดขาวเป็นพืชอายุสั้น โดยมีอายุแค่ปีเดียว มีระบบรากตื้น ดอกมีสีเหลืองยาวประมาณ 1 เซนติเมตร

คุณค่าทางโภชนาการของผักกาดขาว
ผักกาดขาวปริมาณ 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชนาการดังที่กองอนามัย
กระทรวงสาธารณสุข ระบุไว้ตามนี้

– พลังงาน 11 กิโลแคลอรี
– น้ำ 96.6 กรัม
– โปรตีน 1.5 กรัม
– ไขมัน 0.1 กรัม
– คาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัม
– ไฟเบอร์ 0.5 กรัม
– เถ้า 0.7 กรัม
– แคลเซียม 7 มิลลิกรัม
– ฟอสฟอรัส 20 มิลลิกรัม
– ธาตุเหล็ก 0.4 มิลลิกรัม
– เบต้าเคโรทีน 11 ไมโครกรัม
– วิตามินเอรวม 2 ไมโครกรัม
– ไทอามิน 0.07 มิลลิกรัม
– ไรโบฟลาวิน 0.24 มิลลิกรัม
– ไนอะซิน 1.2 ไมโครกรัม
– วิตามินซี 52 มิลลิกรัม

ผักกาดขาว สรรพคุณดังนี้

1. แก้ท้องผูก
ผักกาดขาวมีไฟเบอร์สูง ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ อีกทั้งในตำรายาจีน ผักกาดขาวมีรสหวาน รสไม่ร้อนไม่เย็น ช่วยระบายอุจจาระ ลดอาการอึดอัด นอกจากนี้ในผักกาดขาวยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก จึงช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยถนอมน้ำในลำไส้ บรรเทาอาการอุจจาระแข็ง

2. แก้หวัด
จะเห็นได้ว่าผักกาดขาวเป็นผักที่มีวิตามินซีค่อนข้างสูง มีส่วนกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันหวัด และช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ โดยสามารถกินเมนูผักกาดขาวหรือจะนำรากผักกาดขาว 1 กำมือ มาต้มน้ำดื่มก็ได้เช่นกัน

3. แก้ไอ
มีการศึกษาพบว่า ผักกาดขาวมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยต้านอาการอักเสบ และแก้ไอได้

4. แก้เมาค้าง
ผักกาดขาวมีฤทธิ์ขับสุราทางปัสสาวะ ลดความร้อนรุ่มบริเวณอก เนื่องจากผักกาดขาวมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากนั่นเอง หากเมาค้างลองกินต้มจืดผักกาดขาวสักถ้วยก็น่าจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ไม่มากก็น้อยค่ะ

5. แก้พิษจากการกินมันสำปะหลังดิบ
ต้นผักกาดขาว นำมาต้มเอาน้ำดื่มจะช่วยแก้พิษจากการรับประทานมันสำปะหลังดิบได้

6. บรรเทาผิวหนังอักเสบ
ผักกาดขาวสามารถบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบจากการแพ้ได้ด้วย โดยนำผักกาดขาวสด ล้างให้สะอาด แล้วนำมาตำพอแหลก จากนั้นให้นำมาพอกแก้ผิวหนังอักเสบได้เลย

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://health.kapook.com/
กองโภชนาการ กรมอนามัย
โครงการอนุรักษ์พันธุกรรมพืชฯ
เฟซบุ๊กนิตยสารชีวจิต
ภาพประกอบจาก Pixabay

I Like ThisUnlike 0 Please Login to Vote
I Dislike ThisUn-Dislike 0 Please Login to Vote

บทความและเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

กินเผ็ดจัดไม่ใช่แค่แสบปาก แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพด้วย

กินเผ็ดจัดไม่ใช่แค่แสบปาก แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพด้วย !

นายแสนดี
12/07/2022 12/07/2022
0
101
0
0
6วิธีเสริมภูมิคุ้มกัน

6 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

นายแสนดี
03/23/2022 04/20/2022
0
149
0
0
ใบเหลียง

ใบเหลียง ราชินีแห่งผักพื้นบ้าน ช่วยบำรุงสายตา ได้ดีกว่าผักบุ้ง!!

นายแสนดี
12/07/2022
0
253
0
0
“งดอาหาร” มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น

“งดอาหาร” มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น

นายแสนดี
01/15/2023 01/15/2023
0
53
0
0
อันตรายจากเทคโนโลยี

อันตรายจากเทคโนโลยี

นายแสนดี
12/20/2022
0
85
0
0
9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน

9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน

นายแสนดี
01/04/2023 01/04/2023
0
98
0
0

POPULAR VIDEOS

The Weeknd – Out of Time
1

The Weeknd – Out of Time

นายแสนดี
73.7M
1.5M
TWICE Pre-release english track “MOONLIGHT SUNRISE”2

TWICE Pre-release english track “MOONLIGHT SUNRISE”

นายแสนดี
48.2M
1.7M
THE K-POP3

ช่อง THE K-POP

นายแสนดี
25M
365.3K
PiXXiE – เกินต้าน (Too Cute) | LIT Entertainment4

PiXXiE – เกินต้าน (Too Cute) | LIT Entertainment

นายแสนดี
20.4M
129.5K
008rk1nigy1gyvqp00rjxj31jk2qr1ky5

พญางูยักษ์ 3 สงครามงูไดโนเสาร์

นายแสนดี
7.8M
88.1K

🎧TOP VIEWED OF THE Month🎧

ชอบแบบนี้ก็ไม่บอก – WHAT ‘S UP | Move Records
1

ชอบแบบนี้ก็ไม่บอก – WHAT ‘S UP | Move Records

นายแสนดี
219.3K
ส่งมือ – LHAM | ME RECORDS2

ส่งมือ – LHAM | ME RECORDS

นายแสนดี
0.9M
โลกที่ยังมีเธออยู่ด้วยกัน – INK WARUNTORN | BOXX MUSIC3

โลกที่ยังมีเธออยู่ด้วยกัน – INK WARUNTORN | BOXX MUSIC

นายแสนดี
361.4K
อยากให้รู้ว่ารักเธอ – SEASON FIVE | ME RECORDS4

อยากให้รู้ว่ารักเธอ – SEASON FIVE | ME RECORDS

นายแสนดี
4.2M
มีใจก็ไปกัน – Season Five x Bell Warisara x SIRPOPPA5

มีใจก็ไปกัน – Season Five x Bell Warisara x SIRPOPPA

นายแสนดี
1.1M
FLAMINGAM x PANDABOYZ feat.GRAZIA – ‘Flamingo’6

FLAMINGAM x PANDABOYZ feat.GRAZIA – ‘Flamingo’

นายแสนดี
6.7K
ย.ม.ย. – ชอบนะคะ ค่าย YME7

ย.ม.ย. – ชอบนะคะ ค่าย YME

นายแสนดี
164.5K
ถ้าเธอไม่ไหว (Tomorrow will be Better) – BEAN NAPASON x SLAPKISS8

ถ้าเธอไม่ไหว (Tomorrow will be Better) – BEAN NAPASON x SLAPKISS

นายแสนดี
396.1K
อยู่ดีๆก็น่ารัก – MEKJACK | Muzik Move Records9

อยู่ดีๆก็น่ารัก – MEKJACK | Muzik Move Records

นายแสนดี
1.2M
ชอบป้ะ (U like it?) – BEAN NAPASON | BOXX MUSIC10

ชอบป้ะ (U like it?) – BEAN NAPASON | BOXX MUSIC

นายแสนดี
366.9K

สมุยกรีน101.25MHz

สถานีวิทยุ สมุยกรีนสเตชั่น เป็นสถานีวิทยุชุมชน เพื่อดูแลสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ทำการออกอากาศ ณ อาคาร โรงพยาบาลกรุงเทพสมุย โดยได้ดำเนินการจัดตั้งสถานี ตั้งแต่เดือนมกราคม 2550 และเปิดตัวสถานีอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2550 ทางสถานีวิทยุสมุยกรีน สเตชั่น ทำการออกอากาศ โดยใช้คลื่นความถี่ในระบบ FM ที่ช่องความถี่ 101.25MHz จะออกอากาศครอบคลุมพื้นที่ใน ตำบลแม่น้ำ ตำบลบ่อผุด ตำบล มะเร็ต ในอำเภอเกาะสมุย และครอบคลุมไปยังพื้นที่ของอำเภอเกาะพะงันในบางส่วน

‎อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม‎  

LATEST NEWS

apple-5984597_640

4 เหตุผลดีๆ ที่ควรกิน “แอปเปิ้ล” ทั้งเปลือก

นายแสนดี
01/19/2023 01/19/2023
coffee-6171744_1280

อาการเริ่มต้น ของคนที่ติด “คาเฟอีน”

นายแสนดี
01/16/2023 01/16/2023
“งดอาหาร” มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น

“งดอาหาร” มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น

นายแสนดี
01/15/2023 01/15/2023

MOST DISCUSSED

ฉันจะมีความสุขให้มากกว่าเธอ (Happier) – ONEONE04:11

ฉันจะมีความสุขให้มากกว่าเธอ (Happier) – ONEONE

นายแสนดี
0
r_optimized01:28:02

Code Name The Cleaner พยัคฆ์ตุ๊ตะ สายลับจำเป็น

นายแสนดี
0
slp_optimized

9เทคนิคเอาชนะ “นอนไม่หลับ”

นายแสนดี
0

Copyright © 2020. Samui Green Station


    • No videos yet!
      Click on "Watch later" to put videos here
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels

      Sign In  

    • You are not logged in!
      Login  |  Create new account
  • หน้าแรก
  • About
    Submit video