เช็กลิสต์ 7 ผักไทย ช่วยเสริมกระดูก ไม่ดื่มนมก็ได้แคลเซียม!
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก “หมอเจด” ให้ความรู้เกี่ยวกับผักไทยที...
Quotes
- Sort by: Latest
ผักโขมกินสด vs ปรุงสุก แบบไหนได้สารอาหารมากกว่ากัน
ผักโขม (Spinach) จัดเป็นหนึ่งในผักใบเขียวทรงคุณค่าที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ม...
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี แพทย์เผย 5 สัญญาณที่ควรตรวจ หลายคนเริ่มควบคุมอาหารเพื่...
แชร์ไอเดีย 5 เมนูประหยัด ทำจากเนื้อหมู 1 กิโลกรัม ทำกินคนเดียว อิ่มคุ้มได้หลายมื้อ
ในช่วงที่ค่าครองชีพสูงขึ้น หลายคนเริ่มมองหาวิธีทำอาหารกินเองเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย หนึ่งในวัตถุดิบที่คุ้มค่าและนำไปต่อยอดได้หลากหลาย...
เช็กลิสต์ ถั่ว 4 ประเภท ที่ไม่ควรทาน ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของตับ
รายงานจากสื่อต่างประเทศ แม้ “ถั่วและเมล็ดพืช” จะจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกชนิดหรือทุกวิธีการปรุงที่...
5 วิธีปรับการกินลดไขมัน ไกลโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ อร่อยได้ไม่ต้องอด!
แจก 5 เทคนิคปรับการกินง่ายๆ ช่วยลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล ป้องกันภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบ โดยไม่ต้องอดของอร่อย ปรับแค่พฤติกรรม หัวใจ...
6 ประโยชน์ของ “เปลือกไข่” อย่าเพิ่งทิ้ง ทำอะไรได้มากกว่าที่คิด
เปลือกไข่ที่หลายคนมองว่าเป็นขยะ แท้จริงแล้วมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยบำรุงต้นไม้ ไล่แมลงศัตรูพืช และขจัดคราบสกปรก มาดูสารพัดประโยชน์ข...
หมอเผย กินอาหารสีสดใส เสริมสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงโรคร้าย
การเลือกรับประทานอาหารไม่ใช่แค่ปริมาณ แต่ “สีสันบนจาน” มีความหมายทางโภชนาการมากกว่าที่คิด เพราะผักและผลไม้แต่ละสี มีสารอาหารเฉพาะที่...
นักวิเคราะห์ ประเมินวิกฤตหน่วยความจำจาก AI ทำอุปกรณ์ไอทีแพงขึ้น แต่ได้สเปกที่แย่ลง
จากราคาหน่วยความจำที่พุ่งสูงขึ้น 4-5 เท่าในปีเดียว ทำอุปกรณ์ไอทีแพงขึ้นแต่สเปกแย่ลง และปัญหานี้ลากยาวไปถึงปี 2028 รูนาร์ บีเยอร์โฮฟเ...
เช็กด่วน! 30+ ควรลดกินอะไรบ้าง? ปรับเมนูชะลอวัย ห่างไกลโรคเรื้อรัง
พอก้าวสู่วัย 30+ หลายคนเริ่มสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แค่กิน buffet มื้อเดียว น้ำหนักกลับขึ้นง่ายแต่ลงยากเหลือเกิน แถมบา...