เช็กลิสต์ 7 ผักไทย ช่วยเสริมกระดูก ไม่ดื่มนมก็ได้แคลเซียม!
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก “หมอเจด” ให้ความรู้เกี่ยวกับผักไทยที...
HEALTH
- Sort by: Latest
ผักโขมกินสด vs ปรุงสุก แบบไหนได้สารอาหารมากกว่ากัน
ผักโขม (Spinach) จัดเป็นหนึ่งในผักใบเขียวทรงคุณค่าที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ม...
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี แพทย์เผย 5 สัญญาณที่ควรตรวจ หลายคนเริ่มควบคุมอาหารเพื่...
เช็กลิสต์ ถั่ว 4 ประเภท ที่ไม่ควรทาน ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของตับ
รายงานจากสื่อต่างประเทศ แม้ “ถั่วและเมล็ดพืช” จะจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกชนิดหรือทุกวิธีการปรุงที่...
5 วิธีปรับการกินลดไขมัน ไกลโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ อร่อยได้ไม่ต้องอด!
แจก 5 เทคนิคปรับการกินง่ายๆ ช่วยลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล ป้องกันภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบ โดยไม่ต้องอดของอร่อย ปรับแค่พฤติกรรม หัวใจ...
หมอเผย กินอาหารสีสดใส เสริมสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงโรคร้าย
การเลือกรับประทานอาหารไม่ใช่แค่ปริมาณ แต่ “สีสันบนจาน” มีความหมายทางโภชนาการมากกว่าที่คิด เพราะผักและผลไม้แต่ละสี มีสารอาหารเฉพาะที่...
เช็กด่วน! 30+ ควรลดกินอะไรบ้าง? ปรับเมนูชะลอวัย ห่างไกลโรคเรื้อรัง
พอก้าวสู่วัย 30+ หลายคนเริ่มสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แค่กิน buffet มื้อเดียว น้ำหนักกลับขึ้นง่ายแต่ลงยากเหลือเกิน แถมบา...
เตือน 5 พฤติกรรมที่หลายคนคิดว่าเป็น การพักผ่อน แต่แท้จริงกลับดูดพลังชีวิต
รายงานจากสื่อต่างประเทศ ท่ามกลางวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความกดดัน ความต้องการฟื้นฟูพลังงานของร่างกายและจิตใจถือเป็นเรื่องสำคัญ อย่างไร...
ภัยร้ายไม่ใช่แค่เกลือ! แพทย์เตือน 4 อาหาร รสไม่เค็ม แต่เสี่ยงความดันพุ่ง
รายงานจากสื่อต่างประเทศ หลายคนทราบดีว่า การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารอีกหลายชน...
สายเวท สายวิ่งต้องจด รวมเมนู อาหารตามสั่ง หากินง่าย กู้ร่าง ลดอักเสบหลังออกกำลังกายหนัก
วิ่งเทรลจบหรือยกเวทจนหมดแรง หิวก็หิวแต่ไม่อยากกินอะไรที่ทำร้ายสุขภาพ ร้าน “อาหารตามสั่ง” ปากซอยนี่แหละ คือ ขุมทรัพย์ชั้นดี เพราะสมุน...