4 สารสกัดจากธรรมชาติ จบปัญหาการนอนไม่หลับ แบบไม่ต้องพึ่งยา
การนอนหลับ กลายเป็นเรื่องยากสำหรับหลายคน จากปัจจัยหลากหลายในปัจจุบัน แนะ 4 สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ออกฤทธิ์ช่วยให้คุ...
HEALTH
- Sort by: Latest
อาหารผู้ป่วยกรดไหลย้อน แพทย์แนะเน้นโปรตีนไขมันต่ำ ดื่มน้ำขิงช่วยได้!
กรดไหลย้อนเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด กินพอดี ไม่รีบนอนหลังอาหาร เลือกกินอาหารย่อยง่าย ไขมันต่ำ ไฟเบอ...
ประโยชน์“บลูเบอร์รี”ผลไม้ยอดนิยม ราชาแห่งเบอร์รี สารต้านอนุมูลอิสระสูง
บลูเบอร์รี “ราชาแห่งเบอร์รี” ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระสูง มีแอนโธไซยานินช่วยลดความดัน ป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน บำรุงสายตา บลูเบอร์รี (Blue...
กิน“เห็ดเข็มทอง”วันละ 100 กรัม ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้!
เห็ดเข็มทอง มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดไขมันและน้ำหนัก มีสารไคโทซานมาก ช่วยล้างลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ควรกินวันละ 100 กรัมต่อเนื่องเพื่อผลดี...
5 สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ ทำให้รสชาติเฝื่อน ปากชาแก้อยากบุหรี่ได้เห็นผล
บุหรี่มีสารพิษกว่า 4,000 ชนิด เสี่ยงโรคร้ายหลายอย่าง เปิดสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ ได้แก่ หญ้าดอกขาว มะนาว โปร่งฟ้า รางจืด และกานพลู พร้...
“ทุเรียน” กินแต่พอดีได้ประโยชน์สูง!
ทุเรียน ราชาแห่งผลไม้ ที่มีหลากหลายพันธุ์ ทั้งหมอนทอง พวงมณี กระดุม ก้านยาว ชะนี ผลไม้มีเปลือกหนามแหลม รสชาติ เนื้อสัมผัส และกลิ่นที...
ประโยชน์ของมังคุด กินคู่กับทุเรียนช่วยปรับสมดุลได้!
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณมากมาย เช่น ต้านมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงหัวใจ เปลือกช่วยรักษาท้องเสีย กินคู่ทุเรียนช่วยปรับสมดุลร่าง...
6 อาหารช่วยลดอาการปวดหัวบ่อย
อาการปวดหัวบ่อยควรเลี่ยงยาบ่อยๆ หันมากินอาหารบำรุงประสาท เช่น อัลมอนด์ แซลมอน กล้วย พร้อมเทคนิคลดปวดที่ทำได้เลย! หลายคนมีอาการปวดหัว...
4 กลุ่มอาหารไฟเบอร์สูง เทคนิคเพิ่มใยอาหารให้มากขึ้นแบบไม่ฝืน!
เส้นใยอาหารช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดคอเลสเตอรอล พบมากในผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว ควรกินเป็นประจำควบคู่ดื่มน้ำและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ...
4 เหตุผลดีๆ ที่ควรกิน “แอปเปิ้ล” ทั้งเปลือก
คนที่กินแอปเปิ้ลมีอยู่สองประเภท คือประเภทกินทั้งเปลือก และปอกเปลือก และหลายคนชอบแบบปอกเปลือก เพราะได้ลิ้มรสสัมผัสของแอปเปิ้ลแบบละมุน...