สมุนไพรประจำบ้าน หาซื้อง่าย ปลูกเองได้ ทำอาหารอร่อยมีประโยชน์
กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดตัว 10 พืชสมุนไพร เพื่อใช้ดูแลสุขภาพ เน้นพึ่งตนเองในเบื้องต้น เพื่อให้คนไทยมีสุขภาพแข็งแรงแ...
HEALTH
- Sort by: Latest
ประโยชน์ของการดื่มชา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสมอง
ชามีคาเฟอีนช่วยความตื่นตัว อุดมโพลีฟีนอลต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ บำรุงสมอง ลดเครียด และทำให้ร่างกายผ่อนคลาย...
“ไข่ดิบ” ดีกว่าไข่สุก หรือไม่? เปิดเรื่องโภชนาการควรรู้ ก่อนเลือกกิน
ไข่แต่ละชนิดให้พลังงาน ไขมัน และคลอเรสเตอรอลต่างกัน ไข่ดิบให้สารอาหารไม่ต่างจากไข่สุก แต่เสี่ยงเชื้อซัลโมเนลลาและขัดขวางการดูดซึมไบโ...
5 โรคที่ห้ามกินกระเทียม มีอะไรบ้าง เช็กสรรพคุณ และโทษควรระวังที่นี่
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่นิยมนำไปทำอาหารและใช้เป็นยาพื้นบ้าน ซึ่งแม้กระเทียมจะมีสรรพคุณดีหลายอย่าง แต่ก็มีบางโรคที่ห้ามกินกระเทียมมากเก...
7 อาหารมหัศจรรย์ต้านชรา สารต้านอนุมูลอิสระกับอายุยืน
สารต้านอนุมูลอิสระในอาหารธรรมชาติ ไม่ใช่แค่ช่วยให้ผิวพรรณดี แต่เป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับ “ความเครียดจากอนุมูลอิสระ” ซึ่งเป็นหนึ่ง...
เงาะผลไม้หวานฉ่ำ บำรุงผิวพรรณ กินแต่พอดีอร่อยแถมสุขภาพดี!
เงาะเป็นผลไม้เมืองร้อน รสหวานฉ่ำ มีโพแทสเซียม วิตามิน B และ C ช่วยบำรุงผิว แก้อักเสบ ท้องร่วง แต่ควรกินในปริมาณพอดี เงาะเป็นผลไม้เมื...
ประโยชน์ “น้ำผลไม้สกัดเย็น” ต่างจากน้ำผลไม้อื่นอย่างไร?
น้ำผลไม้สกัดเย็น ใช้แรงบีบอัดโดยไม่ผ่านความร้อน จึงคงคุณค่าวิตามิน เอนไซม์ และสารอาหารธรรมชาติไว้ได้ ต่างจากน้ำปั่นหรือน้ำผลไม้กล่อง...
“ไข่”สุดยอดโปรตีน กินวันละกี่ฟองถึงจะพอดีวัย?
ไข่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสูง ช่วยควบคุมน้ำหนัก บำรุงสมอง ดวงตา คนทั่วไปควรกินวันละ 1 ฟอง และหลีกเลี่ยงการทอดเพื่อลดคอเลสเตอรอลส...
อะโวคาโดผลไม้เนื้อเนย อุดมไขมันดี ลดคอเลสเตอรอลเสริมหัวใจแข็งแรง
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันดี ใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ บำรุงผิว และดีต่อระบบข...
เทคนิค “เลิกเป็นคนคิดมาก” ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
อาการคิดมาก ไม่ใช่โรคแต่เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดจากความเครียด ความกดดัน ความกังวลต่อปัญหาบางอย่าง เปิดวิธีแก้คือฝึกอยู่กับปัจจุบัน ยอมรั...