ประโยชน์“บลูเบอร์รี”ผลไม้ยอดนิยม ราชาแห่งเบอร์รี สารต้านอนุมูลอิสระสูง
บลูเบอร์รี “ราชาแห่งเบอร์รี” ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระสูง มีแอนโธไซยานินช่วยลดความดัน ป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน บำรุงสายตา บลูเบอร์รี (Blue...
HEALTH
- Sort by: Title
ประโยชน์ของการดื่มชา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสมอง
ชามีคาเฟอีนช่วยความตื่นตัว อุดมโพลีฟีนอลต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ บำรุงสมอง ลดเครียด และทำให้ร่างกายผ่อนคลาย...
ประโยชน์ของมังคุด กินคู่กับทุเรียนช่วยปรับสมดุลได้!
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณมากมาย เช่น ต้านมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงหัวใจ เปลือกช่วยรักษาท้องเสีย กินคู่ทุเรียนช่วยปรับสมดุลร่าง...
ผักกาดขาว สรรพคุณดี๊ดี แก้ท้องผูก บรรเทาหวัด
ผักกาดขาว ผักนี้มีที่มา ผักกาดขาวเป็นผักที่เชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน โดยมีการค้นพบเมล็ดผักกาดขาวในหลุมศพของชาวจีนโบราณ ทั...
ผักโขมกินสด vs ปรุงสุก แบบไหนได้สารอาหารมากกว่ากัน
ผักโขม (Spinach) จัดเป็นหนึ่งในผักใบเขียวทรงคุณค่าที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ม...
พฤติกรรมเสี่ยงโรคอ้วนทำสุขภาพพัง สารพัดโรคเรื้อรังอันตราย
คนรุ่นใหม่นั่งนาน กินมันหวาน ขยับตัวน้อย เสี่ยงอ้วนและโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง หยุดหายใจขณะหลับ ควรคุมอาหาร ออกกำลั...
ภัยร้ายไม่ใช่แค่เกลือ! แพทย์เตือน 4 อาหาร รสไม่เค็ม แต่เสี่ยงความดันพุ่ง
รายงานจากสื่อต่างประเทศ หลายคนทราบดีว่า การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารอีกหลายชน...
มหัศจรรย์ของสีสันในผัก ผลไม้
มหัศจรรย์ของสีสันในผัก ผลไม้ ผัก ผลไม้จัดเป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ แนะนำให้กินผัก ผลไม้ที่หลากหลาย และมีสีสันต่าง ๆ หมุนเวียนไป เพ...
มะเขือยาว ต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินพี บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
มะเขือยาวเป็นผักมากคุณค่า อุดมวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ สมอง กระดูก ควรกินสุกและในปริมาณเหมาะสม...
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี
ลดไขมันด้วยการกินแต่อาหารต้ม ระวังถุงน้ำดีไม่ทำงาน เสี่ยงตะกอน-นิ่วในถุงน้ำดี แพทย์เผย 5 สัญญาณที่ควรตรวจ หลายคนเริ่มควบคุมอาหารเพื่...